shadow

Készülj velünk a Ge-Zo Fitben, a ceglédi fekvenyomó versenyre!

Örömmel tudatjuk a Kedves Olvasókkal, hogy 2018. július 14-én, Cegléden, női-férfi fekvenyomó verseny kerül megrendezésre

A helyszín a Vasgyúró Gym hatalmas parkolója, Cegléden, a Kőrösi út 87. szám alatt. Kategóriák megnevezése, és nevezési lehetőség a szórólapon található! Fő szervező: Belme Péter, száma: 20 216 7529

Szeretettel várjuk a versenyzőket és az érdeklődőket az első Vasgyúró Kupára! Kaja, zene, kitűnő hangulat garantált! Aznap a konditerem használata ingyenes!

fekvenyomo_verseny_2018

3 napos Edzőtábort szervezünk Kemencén, a Börzsönyben, júniusban!

III. Ge-Zo Fit edzőtábor – június 23-25.,  Kemence

A Gyöngypatak ház 24 fő elhelyezésére alkalmas, igényesen megépített és berendezett modern épület Kemencén, a Börzsönyben. Gyönyörű környezetben az erdő szélén, a Kemence patak partján található.

kemence_patakkemence_gyongypatakhaz

8 szoba (ebből 2 akadálymentes, területe nagyobb, ezért pótágyazható) és 2 apartman (amelyek tágasak és két szobásak) áll a vendégek rendelkezésére. Minden szoba és apartman saját fürdőszobával rendelkezik, és mindegyik kis hűtőszekrénnyel, illetve televízióval felszerelt.

A szobákon kívül tartozik még a Házhoz:

· Tágas, jól felszerelt konyha,  24 fő számára kényelmes étkező, amely szükség esetén előadóteremként is funkcionál

kemence_etkezo
24 fős étkező és konyha
kemence_furdoszoba
Fürdőszoba részlete

· Fényterápiás szauna,  jacuzzi,  orvosi szoba

· Közösségi terekben: társalgó, olvasósarok

· Beltéri tornaterem,  Kültéri tornapálya,  Teniszpálya (térítés ellenében)

· Nagy kert bográcsozási lehetőséggel, épített tűzrakó hellyel

· Társasjátékok, kártyasarok, házikönyvtár

· Hangulatos kandalló az étkezőben

· Ingyenes WIFI a ház egész területén

· Zárt, ingyenes parkoló

kemence_tornaterem
Beltéri tornaterem

 

kemence_tornapalya
Kültéri tornapálya

 

Programok:

1. nap
14:00 Érkezés
15:00-16:00 1. edzés (tájfutás+ TRX)
16:00-19:00 szabad program
19:00-20:00 2. edzés (csapatépítő edzés)
20:30 Vacsora

 

 

kemence_apartmanszoba1
Kétágyas szobák
kemence_apartman
Ingyenes Wifi, házi könyvtár

2. nap
08:30 Reggeli
10:30-12:00 3. edzés (MiNi Crossfit games)
12:00-15:00 szabad program
15:00-16:00 4. edzés (MiNi Spartan sprint)
16:00-19:00 szabad program
19:00-20:00 5. edzés (BootCamp)
20:00 Vacsora

kemence_apartmanszoba
Pihenősarok

 

 

3. nap
08:30 Reggeli
10:30-12:00 6. edzés (Stretching+ Erősítés)
13:00 Szállás elhagyása
Részvételi díj: 28.000,- Ft/ fő, amely tartalmazza:
· szállás
· félpanzió (+ ásványvíz, gyümölcs)
· 6 edzés
· trikó/ póló

Részvételi díj:

Előleg: 18.000,- Ft
Helyszínen: 10.000,- Ft

 Megközelítés: 2638 Kemence, Gyöngyvirág u. 1. (Budapesttől való távolság: 82 km)

Autóval: az M2 úton Parassapusztáig, majd közvetlenül a határ előtt balra kanyarodva Bernecebaráti községet elhagyva juthatunk Kemencére.

A Gyöngypatak Ház elhelyezkedése Kemencén belül:

A falut átszelő Fő útról a templomnál balra, a Csarnavölgyi útra kanyarodva kb. 2 km-t kell megtenni a patakkal párhuzamosan haladva. A Vasútmúzeumot 300 méterrel elhagyva a kisvasút 1. megállójánál (Csarnapuszta megálló) jobbra található Pacsirta utcából a kis hídon átkelve egyből jobbra található a Gyöngyvirág utca, a Gyöngypatak Házzal.

Az utca egyelőre nem szerepel a térképeken, de táblákkal könnyítették a Ház megtalálását.  GPS koordináták: 48.008013,18.890537

Várjuk az edzeni vágyók jelentkezését elérhetőségeink bármelyikén! Gyertek táborozni és edzeni a Ge-Zo Fit edzőivel!!!

logo_gyongypatakhaz
További infó ide kattintva
kemence_teniszpalya
Kültéri teniszpálya

trxlogocrosslogo

Bérleteket és BioTechUSA étrendkiegészítőket sorsoltunk, várjuk a nyertesek jelentkezését a Ge-Zo Fitben!

Sziasztok! December 28-án megtartottuk a beígért sorsolást a Ge-Zo Fit decemberi akciós bérletét reklámozó képének lájkolói és megosztói között!

A szerencsés nyertesek a következők:

  1. Felnőtt konditerem bérlet + ISO zero, 500 g-os fehérjepor: Radványi Rebeka
  2. 1 hónapos TRX bérlet + 5 db GoProtein, 80 g-os szelet: Benedek Orsolya
  3. 8 alkalmas konditerem bérlet: Dabasi Dóra

Gratulálunk Nektek, és várunk Benneteket a Ge-Zo Fit konditeremben, illetve TRX/CrossFit óráinkon!
A nyereményeket a teremben, a pultnál tudjátok átvenni!


Boldog új évet kívánunk minden Olvasónknak, valamint régi és új Vendégeinknek!

2016-ban is eddz nálunk, velünk! :-)

Edzéssel egybekötött súlyemelés oktatás Hegymegi Sándorral, a Ge-Zo Fitben!

Szeptember 26-án, szombaton, Hegymegi Sándor jön hozzánk, a Ge-Zo Fitbe, előadást tartani. A hatékony súlyemelés lesz a téma, elméletben és gyakorlati szinten. Megtanítja a helyes kivitelezést, amivel megakadályozható a térd- és derékfájás. Nagy hangsúlyt fektet az optimális izomépítésre, a sérülések elkerülésére. Természetesen lehet majd kérdezősködni, úgyhogy készüljetek kérdésekkel! Egy kellemes edzéssel fogunk zárni, amelyen berögzítjük a tanultakat.

  • időpont: szeptember 26, 15 óra
  • időtartam: 10 fő alatt 90 perc, felette 2 óra, edzéssel együtt
  • belépő: 1.000,- Ff/fő
  • jelentkezés: Ge-Zo Fit recepción, vagy edzőink telefonszámán.

  Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

súlyemelés
súlyemelés oktatás a Ge-Zo Fitben!

Warrior jóga Kántor Tamással Monoron, a Ge-Zo Fitben!

Figyelem!

A Warrior jóga ezen a héten hétfőn és csütörtökön  (2015. augusztus 24-én és 27-én) lesz nálunk, a Ge-Zo Fitben, 19, illetve 20 órától, a kisteremben. Minden régi és új jógázni vágyót szeretettel várunk!!! Az óra 75 perces, csupán kényelmes viselet, esetleg jóga matrac szükséges hozzá. TRX/CrossFit edzés után kitűnő választás az izmaid tökéletes lenyújtásához! :-)

Warrior jóga a Ge-Zo Fitben, Kántor Tamással

Kedves Olvasók, jóga iránt érdeklődők!

Némi újdonsággal szolgálunk a jóga kedvelőinek, ugyanis augusztus 12-én, szerdán, este 8 órától Kántor Tamás küzdősport- és jógaoktató fog titeket megtornáztatni. Warrior jógát tart majd, amelyre hölgyeket és urakat egyaránt várunk. Tamás 75 perces hatha és ashtanga órát tervez, némi erősítő és állóképesség növelő gyakorlattal.
A férőhelyek száma korlátozott! Helyet az eseményre a Facebook-oldalunkon való csatlakozással tudtok magatoknak biztosítani. Mindenkit szeretettel várunk. Jógamatrac szükséges, de polifoam is rendelkezésre áll a kisteremben. A lazítás és a méregtelenítés garantált!!!

Kántor Tamás - Warrior (harcos) jóga
Kántor Tamás – Warrior (harcos) jóga

Mi is az a Warrior jóga? Itt megnézheted Kántor Tamást, Erdélyi Mónika, Berki Krisztián (tv2, FEM3 Café), és Laposa Odett társaságában!

 

Warrior jóga fem 3Rövid videó a warrior jóga lényegéről (tv2, FEM3 Café)

Posted by Warrior JÓGA on 2015. június 6.