shadow

Két újabb kondigép érkezett a Ge-Zo Fitbe!

A munka ünnepének tiszteletére munkálkodhattok az izmaitokon május 1-én is! Két újabb kondigéppel bővítettük a palettát, megtartva a sárga-fekete színkombinációt. Holnap, azaz május 1-én nyitva leszünk 14:00-től 20:00-ig!

Szombaton és vasárnap pedig a megszokott időpontban várunk minden sportolni vágyót! Ne feledjétek, vasárnap továbbra is nyitva vagyunk délelőtt!

kondigep_gezofitAmint a fotókon is látható, egy vadiúj mellgépet, és egy negatív fekvenyomópadot állítottunk be (szintén mellizomra hat, az alsó és középső izomrostokra).

A negatív fekpad használata:

  • a vállszélességnél 10-20 cm-rel szélesebb fogás,
  • a lábak beakasztása.
  • A gyakorlat alsó pontján egy pillanatnyi szünetet kell tartani, hogy a súlyt ne lendületből emeljük.
  • Nagyobb súly használatakor segítővel kell végezni a gyakorlatot az esetleges sérülések elkerülése végett!

Gyertek edzeni a Ge-Zo Fitbe! Hétvégi nyitva tartásunkkal a fanatikus testépítőket, ill. az időhiányban szenvedőket szeretnénk a leginkább sportolási, mozgási lehetőségekre motiválni.