Személyi edzések

A személyi edző egy állapotfelmérés után egy személyre szabott edzéstervet készít. A gyakorlatok a végrehajtását aztán személyesen kontrollálja, akár úgy, hogy együtt edz a vendéggel, akár úgy, hogy csak alkalomszerűen, konzultáció céljából találkoznak.
Legtöbb személyi edző nem elégszik meg azzal, hogy komplex edzéstervet készít számunkra, hanem táplálkozási és életmódbeli tanácsokat is ad úgy, hogy figyelembe veszi a sportolni vágyó egészségi állapotát, adottságait, valamint fittségi céljait.
Manapság a személyi edzés egyre szélesebb körben terjed el. Szüksége van erre az irányításra, útmutatásra a mindennapi életben annak is, aki csak egészséges, aktív, fitt életmódot szeretne élni, de nagyon hasznos lehet akkor is, ha amatőr sportolóként versenyre kell felkészülni. Minden embernek van elképzelése, hogyan szeretne kinézni, de nagyon sokan nem találják a megvalósuláshoz vezető utat, ezért idő előtt feladják. A személyi edző megad minden támogatást, hogy vendége motivált és lelkes legyen, hiszen azonos a céljuk. Olyan ismereteket és tapasztalatokat ad át, mely segít a pozitív szemlélet, az egészséges életmód kialakításában. Az edzések által mindenki megismerheti saját szervezetét, fizikai terhelhetőségét, személyiségét.
A személyi edző előnye az is, hogy változatos edzésprogramot állít össze, amely a vendég képességeire épül, és általában figyelembe veszi a vendég véleményét, kedvenc és kevésbé kedvelt gyakorlatokat is. Két egyforma edzés nincs, ezért sohasem unalmas. Ráadásul az edzések időpontját mi határozhatjuk meg, amely elfoglalt emberek számára például rendkívül előnyös.
A személyi edzés azok számára is alkalmas, akiknek valamilyen egészségügyi problémájuk van, de az edzések elkezdéséhez mindenképpen orvosi konzultáció szükséges.

Miért jó személyi edzővel edzeni?

Mert szakember felügyelete mellett végzed a gyakorlatokat, melyek az egyéni fizikai adottságaidnak, egészségi állapotodnak felelnek meg, így az edzés hatékonyabbá válik, és hamarabb eléred a célod!

  • Preventív – szakszerű segítséget kapsz, így a sérülések is megelőzhetőek
  • Folyamatosan motivál, lelkesít
  • Segít kialakítani a helyes étkezési szokásaidat

 Mikor fordulj személyi edzőhöz?

  • Ha nem elég hatékonyak az edzéseid
  • Ha egyedül nem tudod elérni a kívánt célt
  • Ha sportolni szeretnél, de nem tudod, hogyan kezd
  • Ha fogyni, vagy izmosodni szeretnél
  • Ha táplálkozási tanácsokra van szükséged

Nálunk, a Ge-Zo Fit edző- és fitneszteremben (konditeremben) ezt bátran megteheted!

Fordulj kéréseddel az információs pultnál lévő kolléganőnkhöz, vagy hívj közvetlenül minket a “Kapcsolat” menüben megadott telefonszámon!

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Mai edzések

  • 11:00 - CrossFit
  • 18:00 - TRX
  • 19:00 - CrossFit

Kategóriák