shadow

Edzéssel egybekötött súlyemelés oktatás Hegymegi Sándorral, a Ge-Zo Fitben!

Szeptember 26-án, szombaton, Hegymegi Sándor jön hozzánk, a Ge-Zo Fitbe, előadást tartani. A hatékony súlyemelés lesz a téma, elméletben és gyakorlati szinten. Megtanítja a helyes kivitelezést, amivel megakadályozható a térd- és derékfájás. Nagy hangsúlyt fektet az optimális izomépítésre, a sérülések elkerülésére. Természetesen lehet majd kérdezősködni, úgyhogy készüljetek kérdésekkel! Egy kellemes edzéssel fogunk zárni, amelyen berögzítjük a tanultakat.

  • időpont: szeptember 26, 15 óra
  • időtartam: 10 fő alatt 90 perc, felette 2 óra, edzéssel együtt
  • belépő: 1.000,- Ff/fő
  • jelentkezés: Ge-Zo Fit recepción, vagy edzőink telefonszámán.

  Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

súlyemelés
súlyemelés oktatás a Ge-Zo Fitben!

Előadás és Erőnap a Ge-Zo Fitben: 2015. 01. 24.

Várunk titeket szeretettel szombaton (01.24.) 15:00-kor egy előadásra a paleolit táplálkozásról, és 16:00-kor megismételjük a tavalyi erőpróbát!


A következő számokban lehet indulni:

  1. Négyütemű fekvőtámasz,
  2. kézállás,
  3. húzódzkodás,
  4. TRX-guggolás,
  5. Atomic Push-up.

Jelentkezni az információs pultnál lehet!

Ha fel akarjátok mérni, hol jártok edzettségben, gyertek bátran! Szeretettel várunk Benneteket, és sok erőt kívánunk! :-) Ge-Zo Fit

erőnap_20150124